Ben je van plan om te gaan hardlopen in de bergen tijdens je vakantie? Dan heb je andere spullen nodig dan wanneer je gewoon een rondje in je omgeving gaat rennen. Een bergtrail avontuur is een grote uitdaging. Ten eerste moet je er goed voor trainen. Daarnaast zijn er een aantal zaken die je hiervoor nodig hebt.
Wat heb je nodig?
Ten eerste is het nodig om een goede uitrusting te hebben tijdens je vakantie voor je eigen veiligheid. Door georganiseerde organisaties zijn er een aantal verplichte paklijsten samengesteld. Dit moet je bij je hebben als je gaat hardlopen in de bergen:
- Opvouwbare beker
- Waterzak met een inhoud van minimaal 1 liter
- Rugzak of racevest
- Twee hoofdlampen met reservelampen
- Elastisch verband
- Fluitje
- Reddingsdeken van minimaal 140 x 2 meter
- Mobiele telefoon
- Voedselvoorraad
- Pet of hoofdband
- Shirt voor een extra warme tussenlaag
- All-weatherjas met capuchon
- Lange legging of hardloopbroek
- Handschoenen die warm en waterdicht zijn
- Waterdichte broek
- Muts
Daarnaast zijn er nog een aantal zaken die je beter mee kunt nemen tijdens een tochtje hardlopen in de bergen. De volgende zaken zijn niet verplicht maar toch wel een aanrader om bij je te hebben:
- Trailschoenen
- Zonnebril
- Horloge met GPS
- Goede sokken
- Stokken voor het geval je op gladde grond terecht komt
- Zonnebrandcrème
- Schaartje of mes
- Extra warme kleding
- Vaseline
- Ga ervan uit dat je minimaal 20 euro contant geld bij je moet hebben voor het geval je te maken krijgt met onverwachte kosten
Benodigdheden aanschaffen
Zoals je ziet heb je nogal wat nodig om op een veilige manier te kunnen hardlopen in de bergen. Mocht je geen zin hebben om hier uren naar op zoek te gaan in het winkelcentrum, dan kan je al deze spullen ook online bestellen.Om niets te vergeten kan je daarom gebruik maken van de paklijst van MudSweatTrailsStore. Hier staat alles overzichtelijk bij elkaar zodat je zeker niets vergeet. Nu kan je berg hardloop avontuur beginnen!
